こんばんは、心理カウンセラーの野村香英です。
色んなことが重なって
心に余裕がなくなったり、
知らず知らずの内の我慢を重ねてしまうと、
「もう誰にも会いたくない」
「一人でいたい」
そんな風に感じてしまうこと、きっとありますよね。
今日は、
【誰にも会いたくない】と思う日がある、
そんなあなたへ向けて伝えたいことを。
Contents
「誰にも会いたくない」と思うときは
【誰にも会いたくない】
たまにそう思ってしまうこと、
あなたにはないでしょうか？
できることなら仕事にだって行きたくない。
下手したらコンビニすらも行きたくない。
3851 大人サイズ撮影用背景布(幅3m x 高さ6m) B07PSSRT2F-33884-ruy
誰ともしゃべりたくないし、
誰とも目を合わせたくない。
ずっとずっとベッドから出たくない。
なんならLINEなんかもやめてしまいたい。
AOFOTO 10x10フィート スノーフレーク 写真背景 雪で覆われたクリスマスツリーの背景 ホワイト クリスマス 冬 煙突 家 新年 子供 赤ちゃん ポートレート カートゥーン 写真撮影スタジオ小道具 ビデオドレープ 壁紙 B0771P2YF5-36720-4pP
関わりたくもない。
そう思ってしまっている時、
大抵心は限界点まで近づいているときです。
「まだ何とか頑張れる」
そう思って、
何とか前を向こうとしたり
自分の悲しみや怒りをなかったことにしたり、
色んな感情をごまかして
いっぱい我慢して
笑いたくもないのに笑って
合わせたくないのに合わせて
lfeey 10 x 8ftヴィンテージLetterpress CMYKプリント写真バックドロップ木製Typography 80の90のゲームActitiviesパーティー誕生日装飾写真の背景のスタジオ小道具 B07DGG3W33-39557-g6x
自分の心をいっぱいいっぱい
すり減らしてきたからこそ、
【誰にも会いたくない】
と思ってしまうんですよね。
y-4061 大人サイズ撮影用背景布(幅3m x 高さ6m) B07PQTRXBK-42396-qAC
私も、
人から良い人だと思われたい
嫌われたくないって思っていたときは
周りの目ばかり気にしてしまって
人にどうにか合わせようとして
我慢や犠牲を繰り返し続けてしまい、
【もう誰にも会いたくない】
って何度も何度も思ってました。
なんなら誰にも会いたくないを通り越して、
【誰も私のことを知らない土地や場所に行ってやり直したい】
って本気で思っていました‥(汗)
もし、あなたが今、
【誰にも会いたくない】って感じているのなら、
たくさん我慢や犠牲を重ねて
いっぱい無理して頑張ってきたからですよ。
心のコップが溢れている状態に気づいていますか？
心をコップに例えると、
【誰にも会いたくない】
と思ってしまっているときは、
既に水がコップから溢れ出している状態です。
「我慢」「自己犠牲」
「怒り」「悲しみ」
「悔しさ」「罪悪感」
そういった感情を水だと思ってください。
水は流さないと
y-3078 大人サイズ撮影用背景布(幅3m x 高さ6m) B07PNK88BZ-45235-Ju0
そう、
どこかで解放してあげないと
ずっとコップに溜まったままなんです。
水圧転写印刷フィルム ハイドログラフィックフィルム、ハイドロディップフィルム - 動物の肌の質感 - 高解像度グラフィックス - 水転写印刷フィルムハイドロディップフィルム - 1.0メートルマルチカラーオプション (Color : TSPH1208-1, Size : 1mx20m) B08KTFV67B-48075-89o
どこかで気付いていながらも、
それでも周りに合わせてきたり
「NO」と言いたいのに「YES」と言ったり
良い人でいなきゃいけないと努力したり
本当は辛いのに笑顔で人と接してみたり
頑張って走り続けてきた結果、
ほんの些細なことで
コップの水がドバドバと溢れてしまうのです。
【誰にも会いたくない】
もし、たまにそう思うときがあるのなら、
あなたの心の中には
やり切れない感情がいっぱいいっぱい
溜まってしまっています。
きっと、
あなたが思っている以上に
我慢や犠牲や悲しさや怒り
多機能防水カメラフォトレンズバッグバックパックナップザック屋外写真用大容量ポータブルトラベル（色：青）、収納可能な超軽量バックパック B08Z36SXKG-917-b7U
その感情をないことにしたり
見て見ない振りをして走り続けたとしても
すぐにコップの水はいっぱいになってしまい
MegaGear「Ever Ready "本革カメラケース、バッグ – 保護カバーfor Sony Cyber - shot DSC - rx100 V , DSC - rx100 IV B01MDUL9TI-3759-JKP
高頻度で思うようになっていきます。
感情ってウンチなどの排泄物と同じだという心理学者もいるのですが（すいません、表現が‥）、
出さないとなくならないんですよね。
溜め込めば溜め込むほど、
エンストを起こしやすくなったり
キャノン PowerShot N2用本革カメラケース ブラウン B07SX1F2QJ-6603-AT3
赤外線 - 赤外線フレキシブルランプの組み合わせ, 赤外線ポータブルホーム, 赤い電球の加熱装置, 人体赤外線赤色光, 赤外線デバイス, 赤色LEDライトボードマシン, 赤外線赤色光加熱ランプ, 足の赤外線 B09R6PGFHC-46584-rUV 低周波治療器用アクセサリ
生きている限り、
道を歩いているだけでも人と会ったり
Kenko 天体望遠鏡アクセサリー Sky Explorer L字ブラケット SE-AT100N、SE-AT90M用 一眼レフ対応 492420 B009TEG3G8-9448-6V3
誰にも会わないことって
現実的に不可能ですよね。
もし、できることがあるならば、
まずは
心のコップに溜まった
いっぱいいっぱいの感情を
少しずつ解放してあげましょう。
「本当は笑いたくなんかないんだよ」
「本当は合わせたくなかったんだよ」
ジンバルスタビライザー プロ ゆがんでカメラスタビライザーマイクロシングルハンドヘルド PTZビデオ安定化 屋外ビデオ録画 (Color : Black, Model : Upgraded version) B09P835FTP-12293-crD
「本当は泣きたかったんだよ」
「本当は苦しいんだよ」
あなたの心の内に秘めている
「本当は‥」
は何でしょうか？
でもそれでも、
我慢や犠牲を重ねすぎていると
あまりに感情がマヒしてしまっていて
「本当は‥」の後が
一体何なのかも想像できないものかもしれません。
そんなときは、
どうか一人でもう頑張らないでください。
「どうにかなる！」って
無理矢理前を向こうとしないでください。
【誰にも会いたくない】
そう思ってしまうほど、
走り続けてきた自分に
これ以上鞭を打ってあげないでください。
そんなときは、
ちょっと勇気が要るかもしれませんが
是非頼っていただければ嬉しいです。
あなたの心の本音を
一緒に解放していきましょう。
心のコップの水が減って
溜まっていた感情が解放されるだけで、
あなた自身も楽になります。
コップの水が減ると、
必ず心に余裕が戻ってきて
笑顔になる日が増えていきます。
カメラスタビライザー ゆがんでスマート3軸スタビライザー、Selfie Live Video、ハンドヘルド防振ジャイロスコープ (Color : Black, Model : One-handed) B09P85LCWX-15140-yz3
あなたの大切な人や
あなたがこれから先出会うであろう人も
きっともっと笑顔になれるはずです。
顕微鏡部品アクセサリー モバイル修理プロの双眼鏡ステレオ顕微鏡工業検査ツール 導いた光 顕微鏡アダプター (Magnification : WF10X Eyepiece) B09PDX4GVK-17987-dmx
まずは自分が楽になること。
まずは自分の心の余裕をもつこと。
そこから広がっていきますから。
赤外線 - 赤外線フレキシブルランプの組み合わせ, 赤外線ポータブルホーム, 赤い電球の加熱装置, 人体赤外線赤色光, 赤外線デバイス, 赤色LEDライトボードマシン, 赤外線赤色光加熱ランプ, 足の赤外線 B09R6PGFHC-46584-rUV 低周波治療器用アクセサリ
顕微鏡アクセサリーキット 4x10x20x40x 60x100X無限大アイラクシャル対物レンズ顕微鏡部品とアクセサリーを計画する 顕微鏡スライド (Color : 100X) B09M71V113-20836-5P1
【誰にも会いたくない】
そう思ってしまうほど、
自分は色んなことを頑張ってきたんだなって
ちょっとでも良いので思ってみてください。
悲しいときも辛いときも
弱音を吐かずに頑張らなきゃって
自覚はあまりないかもしれませんが
きっとどこかで頑張ってきたんですよね。
自覚のない頑張り屋さんは、
「私なんて全然頑張っていない」
「他の人はもっと頑張ってるはず」
「私はあれもできてないし、これもできていない」
LKAIBIN Celestron X-CEL LXの接眼レンズ60°ワイドアングルスポッティングスコープ望遠鏡の接眼レンズアクセサリー1.25"2倍3倍のバーローレンズ (Color : LX 18mm) B08T8DV2XK-23687-uTV
もう一度言います。
【誰にも会いたくない】
って思うほど、
あなたは自分の心をいっぱいいっぱいにしながら
一生懸命走り続けてきているんですよ。
アルミニウム合金カメラケージキット、カメラケージキットA7S3カメラ用の1/43/8インチネジ穴付きの便利なサイドウッドグリップ B09RK8W289-26538-KNT
一緒に抱きしめることができるといいなぁと思います。
どうかお力になれれば幸いです。
お気軽にお話を聴かせてくださいね。
いつも応援していますね。
YONGNUO YN-2.0XII Canon対応 光学2倍 テレコンバーター オートフォーカスマウントレンズ [並行輸入品] B016B2XN5O-29389-ghW
初回無料カウンセリング(45分)や対面のカウンセリング、Zoomによるカウンセリングなど受付中です。
是非お気軽にご利用くださいね。
・LEDソーラーコラム家庭用防水ピラーランタンシンプルでモダンなキャストアルミニウムアクリルポストライトクリエイティブブラック屋外照明ドアピラーランプヴィラガーデンランプ B094Z2KXV3-28452-deI
・予約状況は赤外線 - 赤外線ポータブルホーム, 赤い電球の加熱装置, 人体赤外線赤色光, 赤外線フレキシブルランプの組み合わせ, 赤外線赤色光加熱ランプ, 赤外線デバイス, 赤色LEDライトボードマシン, 足の赤外線 B09N38WJYB-43288-aeJをご確認ください。
野村香英のカウンセリングを受けるには？
カウンセリングをご希望の方や詳細については「カウンセリングメニュー」を、カウンセリングの最新の予約状況については「スケジュール」をご確認ください。