こんばんは、心理カウンセラーの野村香英です。
色んなことが重なって
心に余裕がなくなったり、
知らず知らずの内の我慢を重ねてしまうと、
「もう誰にも会いたくない」
「一人でいたい」
そんな風に感じてしまうこと、きっとありますよね。
今日は、
【誰にも会いたくない】と思う日がある、
そんなあなたへ向けて伝えたいことを。
Contents
「誰にも会いたくない」と思うときは
【誰にも会いたくない】
たまにそう思ってしまうこと、
あなたにはないでしょうか？
できることなら仕事にだって行きたくない。
下手したらコンビニすらも行きたくない。
揺動壁に取り付けられたファンの壁掛けファン3スピード温室、ワークショップ、工場に適した (Color : Default) B093LMKJGD-45316-rFH
誰ともしゃべりたくないし、
誰とも目を合わせたくない。
ずっとずっとベッドから出たくない。
なんならLINEなんかもやめてしまいたい。
isinlive Air Purifier for Home, HEPA Air Purifier Filter Smoke, Pollen, Pet Dander, Odors, Dust Remove, Low Noise, Night Light in Bedroom Office Bathroom Kitchen Living Room, AC201B, Black B0986QSMJJ-48544-nyP
関わりたくもない。
そう思ってしまっている時、
大抵心は限界点まで近づいているときです。
「まだ何とか頑張れる」
そう思って、
何とか前を向こうとしたり
自分の悲しみや怒りをなかったことにしたり、
色んな感情をごまかして
いっぱい我慢して
笑いたくもないのに笑って
合わせたくないのに合わせて
チップオーバー＆過熱保護付き卓上ガスパティオヒータープロパンガスボトルガーデンウェディングPa用家庭用暖房ランプ B09MF4KSJV-1772-JKA
自分の心をいっぱいいっぱい
すり減らしてきたからこそ、
【誰にも会いたくない】
と思ってしまうんですよね。
電気暖炉ヒーター、過熱安全保護自立型暖炉、調整可能なサーモスタットE（電気暖炉） B09H6H2DV3-5001-67J
私も、
人から良い人だと思われたい
嫌われたくないって思っていたときは
周りの目ばかり気にしてしまって
人にどうにか合わせようとして
我慢や犠牲を繰り返し続けてしまい、
【もう誰にも会いたくない】
って何度も何度も思ってました。
なんなら誰にも会いたくないを通り越して、
【誰も私のことを知らない土地や場所に行ってやり直したい】
って本気で思っていました‥(汗)
もし、あなたが今、
【誰にも会いたくない】って感じているのなら、
たくさん我慢や犠牲を重ねて
いっぱい無理して頑張ってきたからですよ。
心のコップが溢れている状態に気づいていますか？
心をコップに例えると、
【誰にも会いたくない】
と思ってしまっているときは、
既に水がコップから溢れ出している状態です。
「我慢」「自己犠牲」
「怒り」「悲しみ」
「悔しさ」「罪悪感」
そういった感情を水だと思ってください。
水は流さないと
サラウンドマントルピース付き電気火災リアルなLED炎効果電気暖炉ストーブヒーター屋内ヒーター1400Wヒーターホワイト（暖炉） B08L7Y8LNQ-8231-dBP
そう、
どこかで解放してあげないと
ずっとコップに溜まったままなんです。
ヒーターファンヒーター冬季省エネ、迅速な省電力オフィスストーブ小型家庭用電気ヒーター (Color : 白, Size : 19.6*19.6*44.6cm) B09L455FZQ-11463-alo
どこかで気付いていながらも、
それでも周りに合わせてきたり
「NO」と言いたいのに「YES」と言ったり
良い人でいなきゃいけないと努力したり
本当は辛いのに笑顔で人と接してみたり
頑張って走り続けてきた結果、
ほんの些細なことで
コップの水がドバドバと溢れてしまうのです。
【誰にも会いたくない】
もし、たまにそう思うときがあるのなら、
あなたの心の中には
やり切れない感情がいっぱいいっぱい
溜まってしまっています。
きっと、
あなたが思っている以上に
我慢や犠牲や悲しさや怒り
38.0V U.形状のフィンヒータ素子M18ねじU y型加熱管12mmチューブ径加熱素子1。5kw / 2kwオーブンを焼くためにフィットします (Voltage : 380V, Wattage : 450mm 1.5KW) B09SCSF4WH-14695-tzF
その感情をないことにしたり
見て見ない振りをして走り続けたとしても
すぐにコップの水はいっぱいになってしまい
USB扇風機 USBテーブルファンポータブルデスクトップ取り外し可能なベースファンドミトリーホームハンドヘルドミニファン 安全 (Color : 02) B09M871WNN-17929-mV0
高頻度で思うようになっていきます。
感情ってウンチなどの排泄物と同じだという心理学者もいるのですが（すいません、表現が‥）、
出さないとなくならないんですよね。
溜め込めば溜め込むほど、
エンストを起こしやすくなったり
OPD A10S ウェアラブル空気清浄機 ネックレス 小型ポータブル空気清浄機 100%静電気なし 車 飛行機 オフィス 寝室 旅行 空気イオン化機 (レインボー) B09B3S9VQY-21164-8BR
ニューヨークハット NEW YORK HAT 6218 CANVAS NEWSBOY Black Olive キャスケット メンズ レディース キャスケット Black:XL
生きている限り、
道を歩いているだけでも人と会ったり
USBファン、 ハンドヘルド電動ファンミニポータブル屋外ファンUSBハンドヘルドパーソナルファンバッテリー式サイレント取り外し可能デスクトップオフィス/家庭/旅行用冷却ファン (色 : ピンク) B08BNBH9DQ-24399-twB
誰にも会わないことって
現実的に不可能ですよね。
もし、できることがあるならば、
まずは
心のコップに溜まった
いっぱいいっぱいの感情を
少しずつ解放してあげましょう。
「本当は笑いたくなんかないんだよ」
「本当は合わせたくなかったんだよ」
ポータブル暖炉ストーブ、小型暖炉ヒーター、埋め込み式電気暖炉、調整可能な電気自立型ヴィラ独立した装飾的なヴィンテージ3Dシミュレーション炎、ゴールド 幸せな生活 B09NXWY4ZB-27635-ak3
「本当は泣きたかったんだよ」
「本当は苦しいんだよ」
あなたの心の内に秘めている
「本当は‥」
は何でしょうか？
でもそれでも、
我慢や犠牲を重ねすぎていると
あまりに感情がマヒしてしまっていて
「本当は‥」の後が
一体何なのかも想像できないものかもしれません。
そんなときは、
どうか一人でもう頑張らないでください。
「どうにかなる！」って
無理矢理前を向こうとしないでください。
【誰にも会いたくない】
そう思ってしまうほど、
走り続けてきた自分に
これ以上鞭を打ってあげないでください。
そんなときは、
ちょっと勇気が要るかもしれませんが
是非頼っていただければ嬉しいです。
あなたの心の本音を
一緒に解放していきましょう。
心のコップの水が減って
溜まっていた感情が解放されるだけで、
あなた自身も楽になります。
コップの水が減ると、
必ず心に余裕が戻ってきて
笑顔になる日が増えていきます。
3Dストーブヒーター過熱保護付き3D動的火炎効果サーマルヒューズ2加熱設定900-1800W B09KZMH12M-30872-D02
あなたの大切な人や
あなたがこれから先出会うであろう人も
きっともっと笑顔になれるはずです。
電気ヒーター、ブラックガラス50インチの電気火災リモートログウッドバーニングフレイム暖炉ヒーター B09BFXDF31-34110-fgC
まずは自分が楽になること。
まずは自分の心の余裕をもつこと。
そこから広がっていきますから。
ニューヨークハット NEW YORK HAT 6218 CANVAS NEWSBOY Black Olive キャスケット メンズ レディース キャスケット Black:XL
LYXIANG ファンヒーターポータブル、PTC電気ヒーター1000 / 2000W、高速暖房調節可能なサーモスタット温冬,E B09KZHNZST-37350-h5I
【誰にも会いたくない】
そう思ってしまうほど、
自分は色んなことを頑張ってきたんだなって
ちょっとでも良いので思ってみてください。
悲しいときも辛いときも
弱音を吐かずに頑張らなきゃって
自覚はあまりないかもしれませんが
きっとどこかで頑張ってきたんですよね。
自覚のない頑張り屋さんは、
「私なんて全然頑張っていない」
「他の人はもっと頑張ってるはず」
「私はあれもできてないし、これもできていない」
Z-Chen セラミックヒーター 。ヒーター暖房省エネ省エネ小型太陽熱風ファンオフィス省エネ (Color : Multi) B09NR7Z421-40590-egO
もう一度言います。
【誰にも会いたくない】
って思うほど、
あなたは自分の心をいっぱいいっぱいにしながら
一生懸命走り続けてきているんですよ。
スペースヒーター ホームベッドルームのオフィス450-500W過熱保護デスクトップの冬の手のフットウォーマー220V / 110Vのための電気ファンのヒーター 屋内フルルーム用の携帯用ヒーター (Color : Black, Plug Type : EU) B09JS5XSFN-43831-d6L
一緒に抱きしめることができるといいなぁと思います。
どうかお力になれれば幸いです。
お気軽にお話を聴かせてくださいね。
いつも応援していますね。
電気パティオヒーター、800Wカーボンファイバータワーヒーター、屋外ガーデン屋内使用のための2ギアの快適なヒーター B09MHQ38JH-47074-46x
初回無料カウンセリング(45分)や対面のカウンセリング、Zoomによるカウンセリングなど受付中です。
是非お気軽にご利用くださいね。
・クタパン アリーナnux 売り切り
・予約状況はPhatee (ファッティー) HALF CASQ RECYCLE WOOL リサイクルウール 8パネル キャスケット 帽子 / KHAKI WOOLをご確認ください。
野村香英のカウンセリングを受けるには？
カウンセリングをご希望の方や詳細については「カウンセリングメニュー」を、カウンセリングの最新の予約状況については「スケジュール」をご確認ください。