こんばんは、心理カウンセラーの野村香英です。
色んなことが重なって
心に余裕がなくなったり、
知らず知らずの内の我慢を重ねてしまうと、
「もう誰にも会いたくない」
「一人でいたい」
そんな風に感じてしまうこと、きっとありますよね。
今日は、
【誰にも会いたくない】と思う日がある、
そんなあなたへ向けて伝えたいことを。
Contents
「誰にも会いたくない」と思うときは
【誰にも会いたくない】
たまにそう思ってしまうこと、
あなたにはないでしょうか？
できることなら仕事にだって行きたくない。
下手したらコンビニすらも行きたくない。
ペット仏具 メモリアルペンダント クリスタル ブルー 刻印 カットガラス 名入れ 想いを刻む ペンダント
誰ともしゃべりたくないし、
誰とも目を合わせたくない。
ずっとずっとベッドから出たくない。
なんならLINEなんかもやめてしまいたい。
レディース制服ボーダーセーラー風森ガールナチュラルセーラー服長袖ワンピースミニ丈海軍風マリン風学園風
関わりたくもない。
そう思ってしまっている時、
大抵心は限界点まで近づいているときです。
「まだ何とか頑張れる」
そう思って、
何とか前を向こうとしたり
自分の悲しみや怒りをなかったことにしたり、
色んな感情をごまかして
いっぱい我慢して
笑いたくもないのに笑って
合わせたくないのに合わせて
Marmot Plasma 30 Down Sleeping Bag, Regular-Left, Black
自分の心をいっぱいいっぱい
すり減らしてきたからこそ、
【誰にも会いたくない】
と思ってしまうんですよね。
20モデル K2 CONTOUR
私も、
人から良い人だと思われたい
嫌われたくないって思っていたときは
周りの目ばかり気にしてしまって
人にどうにか合わせようとして
我慢や犠牲を繰り返し続けてしまい、
【もう誰にも会いたくない】
って何度も何度も思ってました。
なんなら誰にも会いたくないを通り越して、
【誰も私のことを知らない土地や場所に行ってやり直したい】
って本気で思っていました‥(汗)
もし、あなたが今、
【誰にも会いたくない】って感じているのなら、
たくさん我慢や犠牲を重ねて
いっぱい無理して頑張ってきたからですよ。
心のコップが溢れている状態に気づいていますか？
心をコップに例えると、
【誰にも会いたくない】
と思ってしまっているときは、
既に水がコップから溢れ出している状態です。
「我慢」「自己犠牲」
「怒り」「悲しみ」
「悔しさ」「罪悪感」
そういった感情を水だと思ってください。
水は流さないと
特別価格Outdoor Goose Down Sleeping Bag Adult Ultra-Light Climbing Camping Travel P好評販売中
そう、
どこかで解放してあげないと
ずっとコップに溜まったままなんです。
山善 ランドリーラック 幅61-93×奥行60×高さ182cm 幅伸縮 棚板・タオルバー可動 簡単設置 組立品 ホワイト SHL-705(W
どこかで気付いていながらも、
それでも周りに合わせてきたり
「NO」と言いたいのに「YES」と言ったり
良い人でいなきゃいけないと努力したり
本当は辛いのに笑顔で人と接してみたり
頑張って走り続けてきた結果、
ほんの些細なことで
コップの水がドバドバと溢れてしまうのです。
【誰にも会いたくない】
もし、たまにそう思うときがあるのなら、
あなたの心の中には
やり切れない感情がいっぱいいっぱい
溜まってしまっています。
きっと、
あなたが思っている以上に
我慢や犠牲や悲しさや怒り
双葉学園高校制服 夏セーラー服 スカート上下セット165A【レプリカTAM】TAM-5-A
その感情をないことにしたり
見て見ない振りをして走り続けたとしても
すぐにコップの水はいっぱいになってしまい
Helinox(ヘリノックス) キャンプ ベッド ライトコット ブラック 1822163BK
高頻度で思うようになっていきます。
感情ってウンチなどの排泄物と同じだという心理学者もいるのですが（すいません、表現が‥）、
出さないとなくならないんですよね。
溜め込めば溜め込むほど、
エンストを起こしやすくなったり
キューブ 1.5 15X パーティレッドセレクション 自社 ローン
コンセント・収納付き ナイトテーブル ベッドサイドテーブル 〔espita〕エスピタ 引出しタイプ W20 ダークグレー ナイトテーブル
生きている限り、
道を歩いているだけでも人と会ったり
Neofactory:ネオファクトリー Neofactory オイルポンプドライブギア 54-99y シングルカム DYNAファミリー SOFTAILファミリー TOURINGファミリー
誰にも会わないことって
現実的に不可能ですよね。
もし、できることがあるならば、
まずは
心のコップに溜まった
いっぱいいっぱいの感情を
少しずつ解放してあげましょう。
「本当は笑いたくなんかないんだよ」
「本当は合わせたくなかったんだよ」
ふるさと納税 小田原市 【味噌 神奈川県 小田原市】いいちみそ500g 6種セット(計3kg)
「本当は泣きたかったんだよ」
「本当は苦しいんだよ」
あなたの心の内に秘めている
「本当は‥」
は何でしょうか？
でもそれでも、
我慢や犠牲を重ねすぎていると
あまりに感情がマヒしてしまっていて
「本当は‥」の後が
一体何なのかも想像できないものかもしれません。
そんなときは、
どうか一人でもう頑張らないでください。
「どうにかなる！」って
無理矢理前を向こうとしないでください。
【誰にも会いたくない】
そう思ってしまうほど、
走り続けてきた自分に
これ以上鞭を打ってあげないでください。
そんなときは、
ちょっと勇気が要るかもしれませんが
是非頼っていただければ嬉しいです。
あなたの心の本音を
一緒に解放していきましょう。
心のコップの水が減って
溜まっていた感情が解放されるだけで、
あなた自身も楽になります。
コップの水が減ると、
必ず心に余裕が戻ってきて
笑顔になる日が増えていきます。
【雑誌付き】ツルノテクニカルサービス Z900RS レーシングハンドルキット 18-Z900RS TTS
あなたの大切な人や
あなたがこれから先出会うであろう人も
きっともっと笑顔になれるはずです。
XKクーペ 4.2 左ハンドル ベージュ革 20インチAW
まずは自分が楽になること。
まずは自分の心の余裕をもつこと。
そこから広がっていきますから。
コンセント・収納付き ナイトテーブル ベッドサイドテーブル 〔espita〕エスピタ 引出しタイプ W20 ダークグレー ナイトテーブル
ピルケース付き バイカラー 救急箱 大容量 スクエア ホワイト ピンク ブルー [art of black]
【誰にも会いたくない】
そう思ってしまうほど、
自分は色んなことを頑張ってきたんだなって
ちょっとでも良いので思ってみてください。
悲しいときも辛いときも
弱音を吐かずに頑張らなきゃって
自覚はあまりないかもしれませんが
きっとどこかで頑張ってきたんですよね。
自覚のない頑張り屋さんは、
「私なんて全然頑張っていない」
「他の人はもっと頑張ってるはず」
「私はあれもできてないし、これもできていない」
Bailey Western Pro 5?x Western Hat???RetiredスタイルNo No カラー: ブラック
もう一度言います。
【誰にも会いたくない】
って思うほど、
あなたは自分の心をいっぱいいっぱいにしながら
一生懸命走り続けてきているんですよ。
エンゼル 普通作業用安全靴 短靴 S112P 6B037 メンズ ブラック JP JP26.5(26.5cm)
一緒に抱きしめることができるといいなぁと思います。
どうかお力になれれば幸いです。
お気軽にお話を聴かせてくださいね。
いつも応援していますね。
アズワン ナビス 救急・応急処置用バッグ 耐寒タイプ 手提げ・中 (0-1597-12)
初回無料カウンセリング(45分)や対面のカウンセリング、Zoomによるカウンセリングなど受付中です。
是非お気軽にご利用くださいね。
・【送料無料】本/平和へのとびら中澤晶子ものがたり集 ４巻セット/中澤晶子 【新品／103509】
・予約状況はサイドテーブル 角型天板 高さ60cm コンパクト ソファサイド ベッドサイド リビング 寝室 飾り台 シンプル テーブル 机 アーロン END-222BRをご確認ください。
野村香英のカウンセリングを受けるには？
カウンセリングをご希望の方や詳細については「カウンセリングメニュー」を、カウンセリングの最新の予約状況については「スケジュール」をご確認ください。